11/23は栃木県の大田原マラソンに参加 | Instagram | 神奈川県川崎市の整体ならM.A.K.鍼灸整骨院 | ヒト幹細胞マスク

11/23は栃木県の大田原マラソンに参加。
当初、この大会は出る予定ではなかったのですが、無料で走れるかもしれないという抽選がありました。
どうせ当たらないだろうと思ったのですが、当たってしまったー😭
で、ボディメンテの30日分のゼリーとドリンクをゲットしました。
これはやるしないと思って、1ヶ月練習！
前の週の大分県のマラソンはなんとか4時間ギリ(3:56:6)
中5日でマラソン出たことなかったのですが、この5日間の調整が上手くいったようで、あまり疲労感もなくスタートラインに立てました。
大田原マラソンのコースは前半は下りが多く、後半は登っていくタフなコース。
当日は風は冷たく日差しは強い感じ。暑かったり寒かったりどっちだよって感じでした。
レースはキロ5:20〜40位で走って、20km通過で関門時間まであと5分！
まじかよ〜😭
25km以降緩い登りと向かい風でペースダウン。
キロ6分切るのがやっとの状態。
30km、40kmの関門も3分前に通過。
結構焦りましたが、無理はしないでキロ6分少々切りながら刻んでいきました。
そして、3:56:37でゴール。
いやーなんとか完走できてほんとよかった。
4月のトレランで腰を壊して、足もビリビリ。全然走れなくなり(キロ10分とかが限界)、もう無理かも？っと思っていました。
少し走れるようになった北海道マラソンでは4:45。
終わったなーと思いましたが、試行錯誤しながら体調を整えて、ハーフ2本走り、フル、フルと走りました。
完全復活ではないですが、2週続けてフルマラソンサブ4で少し自信がつきました。
やはり怪我なく練習詰めるとタイム上がってきますね。
日々のメンテナンスや頼れる治療家仲間が大事だなってつくづく思いました。
次は富士スピードウェイのハーフ(アップダウンが激しい)ですね。
昔、体力作りでよく出ていました。
そして、かなり寒い🥶
昔の自分を超えられるように、がんばりまっす〜😁
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