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M.A.K.鍼灸整骨院院長の増田です。🍂🛤️

だいぶ秋らしくなり、走るのには絶好の気候になってきましたね🏃‍♂️🍁。皆さんはいかがお過ごしですか？

今回は、夏から秋にかけて起こりやすい「寒暖差疲労」についてご紹介いたします🌡️💦。気温差の大きい夏から秋にかけて特に起こりやすい「寒暖差疲労」。誰にでも起こりうるものである一方、普段の生活の中で少し気をつけるだけで予防あるいは軽減することもできます。さまざまな工夫を行いながら、寒暖差疲労にならない生活習慣を目指しましょう✨。

❗️予防のポイント❗️
1️⃣ 体を中から温める🍵
2️⃣ 体を軽く動かす🚶‍♀️
3️⃣ ゆっくりと深い呼吸を行う🌬️

外気の寒さや暖かさなどの環境温度変化に対しては、衣服などで調節しましょう👚。

身体に気をつけて、今月も頑張っていきましょう💪✨。

📢今月のお知らせ📢
【臨時営業】
🗓️10/14(月)13:00〜21:00
【営業時間の変更】
🗓️10/19(土)9:00〜15:00
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いします🙇‍♂️。

〈受付時間〉
⏰月木:13:00〜21:00
⏰火金土:9:00〜21:00

川崎市で唯一の下肢運動障害専門
「M.A.K.鍼灸整骨院」
HP➡️ https://mak-kawasaki.com 🌐

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