シーバー病とは？—原因、症状、治療法を詳しく解説！

【1】過度な運動：サッカー、バスケットボール、陸上競技など、足に大きな負荷がかかるスポーツをする子供に多く見られます。

【2】不適切な靴：クッション性のない靴や、サイズの合わない靴を履いている場合、踵に過度な圧力がかかります。

【3】足の形状：偏平足（へんぺいそく）やアーチが高い足の子供は、シーバー病になりやすい傾向があります。

【1】かかとの痛み：特に運動後や朝起きたときに強く感じます。

【2】腫れ：かかとの周りに軽い腫れが見られることがあります。

【3】歩行困難：痛みのために歩行が困難になることがあります。

【4】触診痛：かかとを押すと痛みを感じます。

【1】問診：症状や運動習慣、履いている靴などについて質問されます。

【2】身体検査：かかとの触診や、足の形状の確認が行われます。

【3】画像診断：X線撮影やMRIが行われることもありますが、通常は必要ありません。成長板の状態を確認するために行うことがあります。

【1】休息 ：最も重要なのは、足にかかる負荷を減らすことです。痛みがある間は運動を控え、安静にすることが推奨されます。

【2】冷やしたり温めたりする： 痛みや腫れを軽減するために、氷で冷やすことが有効です。1日数回、15〜20分間程度のアイスパックを行います。が冷やすだけだと治りが悪いですよ。必ずあためて終わるようにしてください。シーバー病になる部分は血流が悪いので冷やしてばかりだと全然治りません。冷やした後の必ず温めることをするとより血流が改善して治るな反応が促進されます。

【3】ストレッチ：ふくらはぎやアキレス腱のストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を保ち、痛みを軽減することができます。

【4】適切な靴の選択：踵がしっかりしてぐにゃぐにゃしない。またクッション性がありすぎると足部が捻じれやすいので靴を捻じっても捻じれない靴がいいでしょう。また、インソール（フォームソテックス）を使用することで、足のアーチをサポートすることも効果的です。

【5】消炎鎮痛剤 ：痛みがひどい場合は、医師の指示のもとで消炎鎮痛剤（NSAIDs）を使用することもあります。

【6】整体 ：シーバー病専用施術で早期に回復できます。１ヶ月以上長引く場合は、今すぐ診せに来てください。きっとお役に立てます。

【1】適切な靴の選択：クッション性があり、足にフィットする靴を選ぶことが重要です。

【2】運動後のケア：運動後には必ずストレッチを行い、筋肉の緊張をほぐします。

【3】休息の確保：過度な運動を避け、適度な休息を取ることが重要です。

【4】インソールの使用：足の形状に合ったインソールを使用することで、かかとへの負担を軽減します。

参考文献

「Sever's Disease（踵骨骨端症） - 症状、原因、治療法」：日本足病学会

「シーバー病について - 子供のスポーツ障害」：スポーツ医学ジャーナル

「成長期の足の健康管理」：日本整形外科学会