今日はTOKYOレガシーハーフマラソンに参加してきました！🏃 | Instagram | 川崎市中原区・武蔵新城・武蔵中原の整体ならM.A.K.鍼灸整骨院 | ダイエット鍼・美容整体|美容鍼

今日はTOKYOレガシーハーフマラソンに参加してきました！🏃‍♂️✨当初は自己ベストを目指していましたが、思ったようにスピード練習ができていなくて、少し厳しい展開に。でも、心拍数を無理なくコントロールしながら走ることを決め、最後まで持ちこたえました！途中であっという間に心拍数は158まで上昇。でも不思議と走れ続け、ゴールする頃には心拍168まで。身体の現状としては上出来です！💪

その後、高校時代の陸上部後輩と合流し楽しいランチタイム🍽️そして、嬉しいサプライズ！隣の席の男性がかつてのクライアントで、「膝の先生」と声をかけてくださり、体操を教わったおかげで今は走れるとのこと。嬉しいご報告をいただきました！😊

明日からまたトレーニング開始！自分の体と向き合いながら、さらなる成長を目指していきます！🌟皆さんも健康第一で頑張りましょう！

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