やってしまった！🤕🏃‍♂️この前の1/5のレースで左ふくらは | Instagram | 川崎市中原区・武蔵新城・武蔵中原の整体ならM.A.K.鍼灸整骨院 | ダイエット鍼・美容整体|美容鍼

やってしまった！🤕🏃‍♂️この前の1/5のレースで左ふくらはぎを負傷してしまいました。どうやら肉離れに近い筋膜炎のようです。思うように動けず、1km走るのに20分もかかっちゃいました。でも大丈夫！💪ズキズキする痛みも、自宅でしっかり温めたらだいぶ楽になりましたよ。冷やす派の皆さんも多いでしょうが、実は温めるのが効果的な場合もありますので試してみてください！🛋️タッピングやソルボなどを使った圧迫療法で、回復をサポートしています。1/8までは同じ痛みがあったものの、本日1/9からは歩行速度も上がってきて、一歩ずつ前進中！🏃‍♀️✨この調子でどんどん回復していきたいなーと思っています。また進捗があればお知らせしますね！乞うご期待！😉

#接骨院
#足痛い
#温め療法
#回復中
#ランニング
#筋膜炎
#スポーツ障害
#膝サポート
#怪我からの復活
#セルフケア
#ホワイトテープ
#ソルボ
#ランニング好きと繋がりたい
#運動
#体を動かそう
#怪我したくない
#緩衝材使用
#走るのたのしい
#ケアグッズ
#足元から健康
#負傷記
#足痛でもあきらめない
#肉離れ　治療
#筋膜炎　治療
#川崎市中原区　整骨院
#武蔵新城　整骨院
#武蔵中原　整骨院
#武蔵新城　鍼灸院
#武蔵中原　鍼灸院